漳州信息网
国际新闻 当前位置:首页 > 国际新闻 > 正文

紫薯爆浆燕麦方~宝宝辅食

17: 15: 15食品课堂

我发现虽然夏天婴儿有更多的水,便秘宝宝仍然不是少数

事实并非如此,姐妹们经常私下跟我说话,宝宝怎么办便秘?

其实,除了饮用水,吃蔬菜,多吃五谷也是必要的因为大部分的谷物,富含膳食纤维,可以帮助宝宝的肠胃蠕动,促进消化,防止宝宝便秘哦

燕麦是最好的之一!

燕麦含有丰富的维生素B1,B2,E和叶酸,以及富含钙,磷,铁,锌和锰等矿物质。

特别是,水溶性膳食纤维的含量是小麦的4.7倍,是玉米的7.7倍。

今天,用燕麦片,紫薯和奶酪做一个非常有趣的辅食 - 爆米花紫色燕麦片。

甘薯本身具有甜美和芬芳的味道,味道甜而甜。它夹在中间的钙补充奶酪。它内部很柔软,拉出长丝需要咬一口,只想再来。

适当食用宝宝对胃有好处,也可以在缓解便秘方面发挥重要作用。您还可以将紫薯改为南瓜,红薯和土豆,以制作不同的口味。

下午搭配牛奶或几个可爱的小宝贝!宝贝绝对喜欢它

紫薯爆米花燕麦片

配料:即食燕麦片15克,紫薯160克,适量鲑鱼虾,20克奶酪

是否与主食:可以作为宝宝的零食

参考月龄:12个月或以上

难度级别:中等难度

提示:适合对文章中的成分过敏的婴儿。

图形食谱

- 1 -

成分的重量仅代表生产量,并不代表婴儿的添加量。

准备原料:即食燕麦片15克,紫薯160克,鲑鱼片,奶酪20克。

-2 -

将紫薯去除并切成小块。

-3 -

在冷水锅中蒸30分钟,将紫薯蒸熟。

小贴士:如果紫薯没有蒸熟,它会在压入泥浆后影响口感。如果你不确定它是不是很好煮熟,你可以用筷子戳它,并轻松地将指令戳到锅里

-4 -

将紫薯蒸熟后,用勺子压碎紫薯泥。

-5 -

将速溶燕麦片倒入紫薯泥中。

温馨提示:姐妹们要注意,因为我们使用的蒸笼不一样,蒸紫薯可能没有同等程度的湿度,所以加入燕麦片时,注意如果紫薯太干,可以加一个让水濡。如果太薄,可以点一些燕麦片。

-6 -

搅拌均匀,静置一段时间,使燕麦片吸收紫薯的水分,变软。

-7 -

静止不动时,可以用刨丝器擦拭奶酪,以便它能更好地融化

-8 -

拿一袋鲑鱼虾片,用擀面杖掰成碎片。

小贴士:如果姐妹们在家里有椰子和面包,可以替换它们。

-9 -

取适量的紫薯泥,压碎成小块蛋糕,然后加入适量的奶酪。

-10 -

用紫色土豆饼包裹奶酪,并将其排列成小方形。

-11 -

看到每一个都完成了

-12 -

将小方块放在一小碗鲑鱼虾片中,每一面都放上虾片。

-13 -

将烘焙纸张放在烤盘上,然后将小方块放在烤盘上。

-14 -

放入烤箱,上下管180度,烤15分钟,即可烘烤

小贴士:每个烤箱的脾气都不一样,所以在烘烤时要注意,不要等太多燃烧

我使用的烤箱可以自动预热,所以可以直接设置时间。如果房子里的烤箱没有自动预热,你可以提前预热10点

-15 -

如果你没有离开烤箱,你可以闻到乳白色的气味,柔软和咀嚼,粉碎,小思的学生不能停止吃它

作为一名营养师,在小四学生添加辅食后,他们总是担心辅食会过于单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多种原始的辅食食谱,并仔细地配对了宝宝一日三餐,给我的公众号“宝宝营养辅食”可以获得。

我发现虽然夏天婴儿有更多的水,便秘宝宝仍然不是少数

事实并非如此,姐妹们经常私下跟我说话,宝宝怎么办便秘?

其实,除了饮用水,吃蔬菜,多吃五谷也是必要的因为大部分的谷物,富含膳食纤维,可以帮助宝宝的肠胃蠕动,促进消化,防止宝宝便秘哦

燕麦是最好的之一!

燕麦含有丰富的维生素B1,B2,E和叶酸,以及富含钙,磷,铁,锌和锰等矿物质。

特别是,水溶性膳食纤维的含量是小麦的4.7倍,是玉米的7.7倍。

今天,用燕麦片,紫薯和奶酪做一个非常有趣的辅食 - 爆米花紫色燕麦片。

甘薯本身具有甜美和芬芳的味道,味道甜而甜。它夹在中间的钙补充奶酪。它内部很柔软,拉出长丝需要咬一口,只想再来。

适当食用宝宝对胃有好处,也可以在缓解便秘方面发挥重要作用。您还可以将紫薯改为南瓜,红薯和土豆,以制作不同的口味。

下午搭配牛奶或几个可爱的小宝贝!宝贝绝对喜欢它

紫薯爆米花燕麦片

配料:即食燕麦片15克,紫薯160克,适量鲑鱼虾,20克奶酪

是否与主食:可以作为宝宝的零食

参考月龄:12个月或以上

难度级别:中等难度

提示:适合对文章中的成分过敏的婴儿。

图形食谱

- 1 -

成分的重量仅代表生产量,并不代表婴儿的添加量。

准备原料:即食燕麦片15克,紫薯160克,鲑鱼片,奶酪20克。

-2 -

将紫薯去除并切成小块。

-3 -

在冷水锅中蒸30分钟,将紫薯蒸熟。

小贴士:如果紫薯没有蒸熟,它会在压入泥浆后影响口感。如果你不确定它是不是很好煮熟,你可以用筷子戳它,并轻松地将指令戳到锅里

-4 -

将紫薯蒸熟后,用勺子压碎紫薯泥。

-5 -

将速溶燕麦片倒入紫薯泥中。

温馨提示:姐妹们要注意,因为我们使用的蒸笼不一样,蒸紫薯可能没有同等程度的湿度,所以加入燕麦片时,注意如果紫薯太干,可以加一个让水濡。如果太薄,可以点一些燕麦片。

-6 -

搅拌均匀,静置一段时间,使燕麦片吸收紫薯的水分,变软。

-7 -

静止不动时,可以用刨丝器擦拭奶酪,以便它能更好地融化

-8 -

拿一袋鲑鱼虾片,用擀面杖掰成碎片。

小贴士:如果姐妹们在家里有椰子和面包,可以替换它们。

-9 -

取适量的紫薯泥,压碎成小块蛋糕,然后加入适量的奶酪。

-10 -

用紫色土豆饼包裹奶酪,并将其排列成小方形。

-11 -

看到每一个都完成了

-12 -

将小方块放在一小碗鲑鱼虾片中,每一面都放上虾片。

-13 -

将烘焙纸张放在烤盘上,然后将小方块放在烤盘上。

-14 -

放入烤箱,上下管180度,烤15分钟,即可烘烤

小贴士:每个烤箱的脾气都不一样,所以在烘烤时要注意,不要等太多燃烧

我使用的烤箱可以自动预热,所以可以直接设置时间。如果房子里的烤箱没有自动预热,你可以提前预热10点

-15 -

如果你没有离开烤箱,你可以闻到乳白色的气味,柔软和咀嚼,粉碎,小思的学生不能停止吃它

作为一名营养师,在小四学生添加辅食后,他们总是担心辅食会过于单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多种原始的辅食食谱,并仔细地配对了宝宝一日三餐,给我的公众号“宝宝营养辅食”可以获得。

——



漳州信息网 版权所有© www.xingkelvye.net.cn 技术支持:漳州信息网 | 网站地图